對于一個家庭來說，我們需要進行清潔最多的地方，除衣服外應該要數床上用品了，因為我們可以每天都在床上睡覺，加上他們身上本來就帶有一些髒汙或者油膩感，時間長了不洗，肯定油膩膩髒兮兮的，睡著也不舒服，特別是床單和被套，要經常洗才安全健康。

人命關天，時間近三分之一是在睡眠中度過，給大家舉一個例子就清楚了，就是一個60歲的老人的，她大約有20年的時間會花在睡眠上。英國倫敦職業過敏癥專科醫師亞當·福克斯博士強調，即使床單看起來不髒，而且還遍佈成千上萬的細菌，病毒，如果你懶得換床單，很容易出現哮喘，鼻炎和濕疹等疾病。

睡眠對我們來說是沒有一個很重要的事情，如如果學生睡眠時間不夠的話，會影響到了第二天的精神生活狀態，而舒適乾淨的床單也是一種良好睡眠的好保證。

其實，洗床單用對方法清洗起來也很簡單。我們平時用洗衣機洗床上用品經常洗不乾淨，還會出現褪色的現象，因為床單上會有很多汗漬，導致這張床單褪色，只是加一點洗滌劑根本就不乾淨，那今天就來教大家一個自製的清洗溶液方法，材料很簡單，白醋、花露水、小蘇打、食鹽同時再準備一碗溫水。

我們將小蘇打倒入這個水中，接著再倒入食鹽，再倒入白醋，最後加上少許的花露水。我們將調製好的溶液呢直接倒在洗衣機內，小蘇打具有很強的去汙能力，加鹽呢可以起到固色防褪色的作用。

白醋可以軟化污垢，使污垢更容易清潔。花露水可以除蟎洗衣服呢比較香，用我們自製的清洗液，我們的床單或者其他衣服，可以有效地防止它褪色，並且洗出的衣服是非常鮮豔。

最後要說的就是，對于一些比較髒的床單來說，在盆中倒入溫水，再倒洗衣液或洗衣粉，或將肥皂泡化一點，使其充分溶解後，將床單放在裡面泡半個小時左右。對于特別髒的地方先揉搓一下，讓汙跡淡一點，這樣你就可以洗乾淨。