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孩子從小愛睡午覺和不愛睡午覺,將來有何差異?3個方面差距明顯
2022/07/21

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小孩子的習慣是一點點養成的,形成了就很不好改,比如,大多數孩子有中午睡覺的習慣,但是,也有少數的孩子,從小就精力旺盛,不愿意睡午覺。

我兒子上幼兒園的時候,他的班上有個孩子叫成成,就是個很調皮的小男孩,也是班上睡午覺的「困難戶」。

中午,大部分的小朋友都睡覺了,成成就是睡不著,他一個人在床上翻過來,覆過去,砸得床板都咚咚響。

傍晚放學回家的時候,老師留下了成成的媽媽,給她看了一張圖片,沒有想到兩個人就吵起來了。原來,成成中午不睡覺,居然用 小手把床上的褥子摳出來很多的棉絮。老師中午打掃衛生,一看床下那好多棉花,真的是又好氣又好笑。

老師本來是打算和成成媽媽說說這件事,但是成成媽媽并不認為自己的兒子錯了,還認為是老師的不對,

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孩子既然不困硬把孩子按在床上躺著,這不是 活遭罪嗎?孩子不摳棉絮,還能干什麼?因為中午總被老師要求在幼兒園睡覺,成成有很多次,在早晨都哭著不愿意去上學呢。

如果孩子不睡午覺,而影響其他孩子午休是不太好的,雖然成成媽媽意見和老師不同,但是,從孩子自己的成長來說,孩子中午適當休息,對身體健康也是有好處的。從小到大,堅持午睡和從來不睡午覺的孩子,會存在很大的差距,家長別不當回事哦!

每天睡午覺的孩子,專注力更好

幼兒園里經常有這樣的孩子,你一說學點東西,他立刻就犯困了,沒有精神,中午一到睡覺的時間,他就開始歡騰了。 不好的作息習慣是一種惡性循環,會影響孩子的其他行為習慣,比如學習。

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中午不睡午覺,晚上再睡得比較晚,當然孩子早晨就起不來床,上幼兒園遲到,上午沒有精神,還有的孩子還會瞇上一小覺,中午不困,下午又困了,一整個下午的活動都沒有精神,專注不起來。

孩子在幼兒園學不了東西還不要緊,但是在幼兒園養成了不睡午覺的習慣,到了小學還這樣就不好了,估計下午的學習都要廢了,不利于孩子學習成績的提高。

眾所周知, 午睡可以讓孩子的大腦得到休息,釋放大腦的壓力和垃圾,所以經常午睡的孩子,他們的 精力會更充沛,玩耍或是學習起來,專注力都更高,更有利于他們逐漸養成良好的學習習慣,孩子上小學后學習更輕松一些。

每天睡午覺,補充睡眠時間,孩子的身體會更健康

我們孩子小時候,每天中午都要睡午覺,偶爾有帶孩子出去玩,中午熬幾個小時,回來就咳嗽、流鼻子。

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奶奶總是說,孩子不睡午覺,就是火大。

不管奶奶說得對不對,孩子不會上火,孩子睡眠不足確實容易生病一些;而孩子經常午睡,睡眠時間更充足,對孩子的身體健康有好處也是真的。

孩子經過一上午的活動,中午休息可以 讓疲憊的身體得到恢復

有科學研究表明,經常午睡的孩子,內分泌保持平衡,會減少疾病發生的機率。孩子睡眠時間長,還會促進孩子身體快快長高。

所以堅持午睡的孩子,身體會更健康一些,而且也有利于孩子的長高和身體發育。

堅持午睡的孩子,才能夠養成良好的性格

期刊《Psychiatry & Clinical Neurosciences》中有論文說,午睡過后,人體會分泌更多的輕松快樂的激素,讓人的情緒更加穩定。

孩子的具體表現,在經過午睡以后,醒來都會精神煥發、心情舒暢,孩子能夠很好地控制自己的情緒。

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而那些中午 從來都不睡午覺的孩子,他們往往 更容易情緒激動

午睡是一個好習慣,但是有的父母哄孩子午睡就非常困難。如何讓孩子形成良好的作息習慣,家長可以試試這樣做。

①孩子的作息時間,要逐漸形成規律。

孩子的作息時間,應該是固定的。早晨七點起床,中午吃完飯就會比較疲憊了,12點以后就可以讓孩子去睡午覺了。午睡保持在一個小時以內,半個小時左右,睡太長時間會影響孩子晚上的睡眠時間。晚上,孩子9點—10點準時上床睡覺,才能保證早上準點起床。

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良好的作息習慣就是良性循環,讓孩子特別好帶,對孩子的身體健康也有好處。

②父母用正確的方式,哄孩子睡午覺。

我們孩子睡午覺的習慣是聽故事,孩子躺在床上,只要 聽上兩個故事,很快就進入了夢鄉。孩子喜歡的午睡方式不一樣,比如有的孩子就喜歡讓媽媽拍著睡覺。我們為孩子創造適合睡眠的安靜環境,讓孩子有一些儀式感,知道自己該睡午覺了,孩子會喜歡上睡午覺之前的活動的。

只要是適合孩子的方式就好,家長不要因為孩子不睡覺而打罵孩子,會讓孩子的心理產生畏懼,從而更加抵觸睡午覺。

良好的習慣,能讓孩子終身受益,我們不要因為溺愛孩子,就任憑他想怎樣就怎樣,孩子堅持午睡還是很有必要的。

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