心理學在很多人看來像是觸不可及的。這是因為很多人在成年之後，就放棄了心理建設，而是進入了一種荒原的狀態。本質上並不能怪他們，因為心理學很大程度上是一個長期的心理建設過程，只有肯花功夫、耐心去做的人才能夠有所增益。

當然，心理學也力求解決實際問題，並且能夠給人們一種指引作用。今天的測試，將通過圖片認知與感受的形式，來幫助你找出你當前所面臨的問題，並且指導你如何走出當前困境。

開始測試

觀察下面的圖片，你第一眼看到什麼？

A、人臉

B、遠處草叢和小房子

C、水面和小船

D、人影

不要偷看呦

答案

即將

揭曉

A.當感到壓力的時候學會給自己減負

心理學研究發現，壓力更多的來自于未來和過去，所以，如果想要減輕壓力，就應該給自己減負，而減負的方法就是關注當下。如果你背負了過多的回憶，那麼你將深陷痛苦之中，只有徹底刷新過去的記憶，才能活得更坦然、自在。

如果你考慮太多未來的事情，那麼你將難以做好眼前的事情。太多的精力放在規劃未來，就會架空當下的自己。只有全身心放在當下這一刻時，你才會把握好自己的命

B.當在做與不做之間徘徊時，選擇做

心理學研究發現，令人們感到糾結的事情90%都是選擇，而在選擇之中，有35%是在做與不做之間選擇。在符合社會普遍期望的前提下，心理學家建議一定要選擇做。因為你從來不會因為自己做了什麼而後悔，你只會為自己沒做什麼而後悔。

所以，當你有機會去做某件事的時候，一定要選擇去做，而不是一味地在內心糾結。你可以試一下，每當在內心選擇做與不做的時候，果斷選擇去做，你會發現很多問題都將迎刃而解。

C.

當面臨迷茫的境遇時，學會提升自我

當你身處迷茫的境遇時，那是因為你站得不夠高，看得不夠遠，這樣一解釋你就明白該做什麼了吧！在這個階段，似乎做什麼都是錯的，是因為你太害怕失敗了，總是想要選擇一條「正確」的路。

事實上並沒有所謂完全正確的路，只有你不斷提升自我之後，你才會找到那條適合你走的路。所以，這段時期你應該沉下心來做提升自我價值的事情，而不是做一些既得利益的事情。

D.當在懷疑與信任之間選擇時，選擇信任

人與人之間關係的建立，都是建立在信任的基礎之上的；而人與人關係的破裂，則是建立在懷疑之上的。我們並不能夠保證每個人都是值得信任的，但是我們卻可以做到試著去相信他人。

許多無謂的猜疑，大部分都來自我們內心缺乏安全感，當你試著去信任他人的時候，你就會重新建立安全感，讓自己獲得一種支持的力量。這一原則適用于同事之間、朋友之間、戀人之間。