伏天不補,長夏受苦!牢記「少2食,飲2菊」,清爽度夏精神好

苗馨月 2022/07/23 檢舉 我要評論

初伏之后,就要進入為期40天的伏天,老話常說「熱在三伏」,進入三伏天之后,氣溫高升,即使是下雨也緩解不了悶熱的天氣。

在這段時間內,人身體里的水分就會流失的非常快,給平時的生活帶來很多不便,所以在三伏天內,一定要注意夏季的日常飲食,牢記「少2食,飲2菊」,甘爽清涼還降溫,舒舒坦坦的度過夏天!

首先,來了解一下,什麼是「少2食」

一、少吃燒烤等油水較大的食物

夏天一到,路邊的燒烤攤都陸陸續續出攤了,下班之后,約上幾個好友一塊去吃燒烤,別提有多愜意了,但是燒烤這種食物,切忌貪食!

這種食物偶爾吃一次沒什麼,若是經常吃燒烤這類食物,就會讓身體出現不適,影響日常生活,所以說入伏之后,還是以清淡飲食為主。

二、少吃過涼的食物

夏日炎炎,冰鎮碳酸飲料、冰啤酒、冰淇淋等食物成為了不是少人的降溫首選,這些食物雖然能換來一時的冰爽,但是對于安穩過夏天卻并沒有好處。

在將近40度的高溫之下,這些冷飲和冰鎮類的食物,都會讓身體出現肚子疼、拉肚子等不舒服,對日常生活產生嚴重影響。

眾所周知,菊花茶的香味是很清新的,喝起來鮮爽無比,夏季沒事了喝一杯,還能給身體補充多種營養,有著絕佳的降溫作用,這也是入伏要「飲2菊」的原因。

1.飲云台冰菊

云台冰菊作為菊花茶中的佼佼者,一直受到廣大愛茶人士的喜愛,它的栽培歷史非常悠久,選用的原料是等級最高的懷菊花。

據記載,早在距今2500年前的北宋時期,它就已經成為了皇家的「御品菊」了,當地培育出的壞菊花不僅花瓣緊致厚實、氣味清香,還含有多種對人體有益的營養;經過傳統工藝和先進烘培技術制成的云台冰菊,沖泡后,營養更是滲入茶湯中,茶香、菊香完美融合。

另外,最值得一提的是,這款菊花茶還獲得「綠色食品標志」的稱號,在質量超凡、口感一流的同時,價格走的還是親民路線,是一款人人都能喝得起的優質好菊花。進入伏天之后,因為高溫天氣,人就很容易犯困,這時候云台冰菊就是最適合不過的飲品了。

2.飲嘉菊

山東的嘉菊是封建社會進貢的一種名菊,它在明清時期最為盛行,最初的時候,只是用來觀賞,后來才慢慢被老百姓們用來曬干泡茶喝。

等到嘉菊慢慢盛行起來之后,當地的官員開始挑選質量上乘的嘉菊,當成貢品給皇上食用,由此可見,嘉菊花的歷史還是非常悠久的。

另外當地的地理環境優越,再加上當地茶農已經有了自己獨立一套的栽培手段,培育出嘉菊花不僅花朵大、花瓣緊實,顏色也是如同白玉一般,最重要的是,嘉菊花沖出的茶湯,味道要比一般的菊花要濃郁一些,因此深受人們的喜愛。

質量上乘的嘉菊,干花質地柔韌,久泡不易散,氣味甘甜出眾,用開水沖泡后茶湯清透明亮,香味高揚,茶湯入口后順滑甘爽,伏天沒事喝一杯,能讓人一整天就精神飽滿。

以上是今天給大家分享的全部內容,伏天高溫,日常的飲食就顯得格外重要,無論男女老少,建議牢記「少2食,飲2菊」,清爽舒坦精神好!


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