總是忍不住對孩子大吼大叫?耶魯大學教授:用「ABCs」贊美法

Wendy媽 2023/01/22 檢舉 我要評論

很多母親成為媽媽之前都會想著我一定是一個溫柔的媽媽,絕不會隨便對孩子發火的。但是當真正成為媽媽之后就會覺得,這個實在是太難了。每天早上起床,三番五次催著孩子起床的時候,耐心就會慢慢被消磨,一想到孩子磨磨蹭蹭時間越來越緊,自己還有一堆事情沒干。到時候去到幼兒園之后又要被老師提醒,上班之后又要被老闆責罵,想到這里最后只剩下對孩子的大吼大叫。

早上這種場面,相信每一個母親都有這樣的一種經歷,每天都提醒自己說不要生氣,不能對孩子大吼大叫,可是每一天的早上都會重復大聲呼喊孩子這一種循環當中。

一、對孩子大聲吼叫,只會讓孩子覺得覺得父母情緒失控,不利于孩子的健康成長

家長由于家庭壓力和工作壓力的堆積之下,很容易導致情緒的爆發。特別是當孩子不聽話的時候,不配合我們工作的時候總是大聲呼叫孩子,甚至進行打罵。還有一些全職媽媽,每天24個小時都在面臨這個小搗蛋鬼,還要兼顧其他家務活,忙不過來的時候,情緒自然容易爆發出來。

很多家長在情緒爆發之后,都會陷入后悔當中。后悔為什麼老是打罵孩子,為什麼不能平心靜氣跟孩子聊天。沒有一個有效的溝通交流。

當父母發火,大聲呼喊孩子的時候其實是想讓孩子聽從自己的意見。想讓震懾孩子,讓孩子屈服于父母的權威之下。短時間之內,這個方法的確奏效。但是長期來看卻不見得。

簡單點來說,父母這種責罵,尖叫,怒吼自適用于學齡前兒童。因為他們太小,心理和生理沒有發展完全,面對父母突如其來的暴怒會感到害怕。但是隨著年齡的增長,孩子的心理開始發展容易出現叛逆心理。孩子面對這種父母的怒吼行為,只會覺得當家長這個角色太失敗了。

紐約時報中文網的一篇文章曾經提到過,對孩子的吼叫可能是家長最不理智的一種做法。這一種做法會讓孩子覺得妳情緒失控,完全不利于孩子的健康成長。

發表在《兒童發育雜志》上的研究結果顯示,當父母對著孩子進行大聲吼叫的時候,會驚醒打罵孩子這一類行為,會讓孩子的焦慮、壓力和抑郁的程度明顯增加,從而導致孩子更多的心理問題和身體問題出現。

當這種問題的出現,家長可以采用耶魯大學卡茲丁教授的ABCs贊美法

二、耶魯大學卡茲丁教授的ABCs贊美法

耶魯大學的心理學和兒童精神病學教授艾倫·卡茲丁說:父母只知道大喊大叫這種做法是沒有用的。它不是一種管教說服孩子的策略,而是一種只是讓自己發泄情緒的一種手段。

如果父母想讓孩子培養良好的習慣或者改掉壞毛病,必須能夠做好前期的規劃準備和制定相對應的紀律。

卡茲丁在推廣ABCs項目的時候,它是由三個環節組成的。它們分別是前置條件,行為和后果。

家長可能不了解這三個環節,沒關系,我來告訴妳。

前置條件就是提前做好設置準備。簡單點來說,就是父母想讓孩子干某一件事之前,我們應該先知會一聲。

行為就是父母對行為進行定義和塑造。

后果就是當某種行為得知有權利進行的時候,要表示贊揚,作出一種夸張的贊美,讓別人也認同的肢體動作。

三、父母怎麼合理運用ABCs贊美法呢?

1、提前告訴孩子需要做的東西

現在很多家長應該都會講睡前故事哄孩子入睡,這時候我們適當增加一些小環節。那就是我們在講故事之前先用五分鐘到十分鐘的時間跟孩子講一下明天一天需要做的事情,讓孩子有一定的心理準備。

例如孩子總是上學時候賴床,不元毅起來穿衣服。這個時候家長就要引導孩子進行可以在前一天晚上讓孩子自己準備好服裝,讓孩子進行選擇。這樣的話孩子就不會對明天起床要換衣服這件事情感到抵觸。

當然,如果家長發現孩子有什麼壞的習慣的時候,千萬不能第一時間就是責罵孩子。我們應該等到下次孩子有想做這件事情之前就應該制止孩子,并且告訴孩子應當怎麼做。

2、對孩子的行為進行定義,塑造

年齡比較小的孩子無法判斷自己做的事情是對是錯,這就需要父母為孩子的行為進行一種定義,讓孩子清楚的認識到自己的做的行為是對是錯。

因此當孩子做不好的行為的時候,家長要及時告訴孩子這樣做是不對的,并且告訴他正確的做法是什麼,重新塑造孩子的行為。

比如說,孩子喜歡亂扔玩具。這個時候父母就要告訴孩子亂丟東西是一種不好的習慣,我們應該要物歸原位整整齊齊的擺放好。每一個東西都有屬于他自己的地方。

可能家長要根據自己孩子的年齡特征來轉變自己的語調和說話方式。這樣孩子就能清楚的認識到自己的行為是錯誤的,并且能夠及時改正過來。在下次遇到相同情況的時候,能夠做出家長塑造的正確的行為。

3、當孩子做出積極的后果的時候要進行表揚

長期的打罵孩子會影響孩子的健康成長。所以當孩子做出父母期望做的事情的時候可以給一定的肢體動作例如擁抱、親吻等方式來表揚孩子。

當父母表達自己對孩子的贊揚的時候,可以用燦爛的微笑,十分愉悅的聲音來告訴孩子他們有多棒,通過這樣的一種方式也讓孩子體會到我們的愉快心情。孩子就能夠感受到原來這件事情時正確的,能夠得到家長的表揚。孩子就會記住,下次就會做得更好。

當父母能夠熟練的運用這種贊美法的時候,我們就會發現原來教育孩子并不是一件難事,并且會讓自己教育孩子的壓力不斷減少。讓家庭氛圍變得更加融洽,孩子更愿意和父母相處。

卡茲丁說:「我們要養成習慣」,「這種做法實際上改變了大腦,在這個過程中,妳想糾正的行為,各種鬧脾氣和斗爭,所有這一切都消失了。」

并且同時他還指出:「作為一個副作用,當妳做這些事情時,父母的抑郁和壓力實際上會下降,家庭關系會好轉。」

當孩子表現得很好的時候,我們就會開心不容易動怒。當我們不動怒我們就不會大聲吼叫,不大聲吼叫,孩子就會表現的更加出色。

其實家長的情緒體在一定程度上能夠影響孩子的行為,想要擁有這樣一種和諧的氛圍關鍵就在于,家長不可以等孩子做錯事,養成壞習慣之后才做出反應,不是應該等他們釀成禍害的時候才大發脾氣。父母應該在日常生活當中,時刻留意著孩子的行為變化,要有一個明確的計劃目標,提前做好準備,讓孩子有一定的規劃。

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